BE SMOOTH!
Alle Hochleistungssportler, egal ob Leichtathleten oder Gewichtheber, trainieren täglich an ihrer Beweglichkeit, um ein Maximum an Bewegungseffizienz zu erreichen. Auch im Camp Workout legen wir großen Wert auf ein gezieltes Mobilisationstraining in allen Gelenken, um deine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit zu steigern.
Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Tools wie dem Foam Roller, Tennisbällen oder Superbands, verbesserst du deine Körperwahrnehmung und senkst gleichzeitig die Verletzungsanfälligkeit. Ein perfekter Start für dein Workout und deine Performance.
BE ACTIVE!
Bringe deinen Körper und die gelenkstabilisierenden Muskelpartien auf Betriebstemperatur und rege die Durchblutung an. Aktiviere die wichtigsten Muskelpartien, die für das Workout relevant sind, um deine Bestleistung abrufen zu können. Verspannungen und Schmerzen gehören somit der Vergangenheit an. Durch eine zielgerichtete Aktivierung kannst du effektiver und fokussierter die ideale Leistungsfähigkeit in deinem Workout abrufen – die Grundlage für maximalen Trainingsfortschritt.
BE STRONG!
Trainiere funktionelle und mehrgelenkige Bewegungsmuster, um deine Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit bestmöglich zu steigern. Mit Hilfe der Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzug, Körpergewichtsübungen und Übungen aus dem Gewichtheben, steigerst du nicht nur deine Fitness und Performance, sondern verbesserst auch deine Körperhaltung!
BE TOUGH!
Zusammen mit deinen Mitstreitern bringst du deinen Körper in einem kurzen und intensiven Workout auf Höchstleistung. Durch Sprints, Training mit der Kettlebell, Battling Ropes und viele weitere Tools, regst du deine Fettverbrennung maximal an. Trainiere dein Herz-Kreislauf-System mit innovativem Training, anstatt stundenlang auf dem Laufband stehen zu müssen. Ein netter Nebeneffekt ist maximaler Fettabbau ohne Muskelverlust.
